faire du sport rapidement

Coucou les filles, les fêtes de pâques sont passé l’été arrive et l’ont va devoir se mettre en maillot de bain, voici comment faire du sport durant quelques minutes.

Danser : Le temps de plusieurs chansons tu mets ta chaîne Hifi et tu danses. Si tu a Just dance ou autre eux de danse mais les tu verra là tu fais du sport en t’amusants ;)

Le zook : éclate toi et déhanche toi sur des musique rythmées. Cela va te muscler les jambes et les fesses.

Fais des abdos, ou des montées de chaise, ou la chaise etc sur des chansons qui t’encourage.

Alterne, une chanson tu danses, une chanson tu fais des exercices.

Pour aller collège ou autre lève toi plu tôt et marche.

Au lieu de prendre l’ascenseur prend l'escalier.

Apres c’est psychologique si tu a des formes ne complexe pas soit heureuse de ce que tu as, peu un importe l’avis des autres fais ce qu’il te plait. On est toute différente aucune n’est la perfection, on est comme on est et les gens doivent nous accepter ainsi. Je vois beaucoup de filles complexer a cause de leurs formes mais si vous saviez que les filles sur les magazines sont retouchés. Voilà vivait votre vie comme vous le voulait.

bizous <3