7 conseils pour bien dormir

Coucou les filles, je vous fait un article conseils, cet fois-ci le sujet c'est bien dormir. Pour ma part des difficulté pour dormir, je pense ne pas être la seul à avoir des problème comme sa.

Conseils:

1. Évite les choses trop sucrés ou trop énergétiques (soda, bonbon etc) avant de dormir
2. Ne pas aller dormir quand on a le ventre lourd
3. Allez au toilette avant de dormir
4. Bois une tisane avant de dormir car cela apese
5. Si tu as peur essaie de faire le vide dans ton esprit, allonge-toi et pense qu'une plume glisse tous le long de ton corps.
6. Quand tu as ton premier baillement vas te coucher
7. Si tu as des angoisse prends des granules gelsemium

Voilà j'espère que ces conseils t'aideront, si tu as des conseils partage-les nous en commentaire

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